Keď nás trápi choroba, často hľadáme pomoc v domácich receptoch, najmä v prírodných liečivách. Jednou z obľúbených kombinácií našich starých rodičov je cesnak a med. Možno ste sa už zamýšľali, či naozaj fungujú. Ukazuje sa, že áno. Pozrime sa bližšie na ich liečivé vlastnosti a obzvlášť ich kombináciu.

Cesnak posilňuje imunitný systém, pôsobí ako prirodzené antibiotikum, chráni naše cievy a mnoho ďalšieho

Cesnak je bohatý na látky, ktoré priaznivo vplývajú na naše zdravie. Pomáha znižovať hladinu cholesterolu a cukru v krvi, pôsobí ako antioxidant a účinne bojuje proti baktériám či plesniam. Navyše má protizápalové vlastnosti a podporuje imunitu. Odborníci odporúčajú jesť približne 4 gramy čerstvého cesnaku, 3 či 4-krát denne, aby sa jeho účinky mohli naplno prejaviť.

Med zabíja mikróby a pomáha aj pri kašli

Med, rovnako ako cesnak, obsahuje množstvo látok a enzýmov, ktoré prospievajú nášmu zdraviu. Jeho antibakteriálne vlastnosti sú síce miernejšie než pri cesnaku, no vyniká schopnosťou zmierniť kašeľ. Táto vlastnosť je obzvlášť užitočná pri liečbe kašľa u detí. A čo je najlepšie? Vďaka sladkej chuti je med pre deti príťažlivý, takže liečba je o niečo jednoduchšia.

Cesnak a med: ostrý bojovník a sladký spojenec

Nie každému chutí jesť cesnak samotný. Ak však jeho ostrú chuť osladíte medom, prehĺtanie bude jednoduchšie. Táto kombinácia navyše dokáže pomôcť pri boji proti baktériám, ako sú stafylokoky. Pridaním citróna sa tento účinok môže ešte viac posilniť.

Domáce liečivá nie sú všetko

Cesnak, med či citrón môžu byť užitočnými pomocníkmi pri zvládaní bežných ochorení. Je však dôležité si uvedomiť, že na dosiahnutie výraznejších účinkov by ich bolo potrebné konzumovať vo veľkých množstvách. Preto by mali slúžiť ako doplnok k liečbe, nie ako jej náhrada. Ak sa náš zdravotný stav nezlepšuje, je vždy potrebné vyhľadať lekára – zdravie máme len jedno.

Zdroje:

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6678835/#sec4-foods-08-00246

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11194342/#s10

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29633783/

https://www.researchgate.net/publication/378584453_Antimicrobial_Activity_of_Garlic_and_Honey_on_Staphylococcus_Aureus_and_Escherichia_Coli

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29109311/