Spánok je jednou z najdôležitejších činností človeka a ľudské telo sa bez neho nedokáže obísť. Podrobnejšie skúmanie spánku pomáha pochopiť jeho dôležité miesto v medicíne. Podľa prieskumov asi jednu tretinu ľudí na Slovensku trápi niektorá zo spánkových porúch. Problémy so spánkom sa premietajú do všetkých oblastí života večne unaveného pacienta.

Poruchy spánku všeobecne delíme na primárne a sekundárne:

1. primárne

       A. dyssomnie (nespavosť, prílišná spavosť, príliš dlhý spánok, neschopnosť zaspať vo vhodnom čase počas dňa, poruchy dýchania napr. chrápanie, spánkové apnoe)

       B. parasomnie (porucha spánku s nočnou morou, porucha spánku s nočným strachom, somnambulizmus - námesačníctvo, iné a nešpecifické parasomnnie)

2. sekundárne

  - poruchy spánku pri mentálnych a nervových ochoreniach, poruchy spánku pri orgánových ochoreniach, poruchy spánku indukované chemickými látkami

Spánok je funkčný stav organizmu podobne ako bdelosť. Vyznačuje sa typickými behaviorálnymi prejavmi, má svoju elektrickú manifestáciu, zistenú pri polysomnografii (polysomnografické vyšetrenie (PSG) je kontinuálny 8 hodinový monitoring spánku). Riadenie funkcií organizmu je v spánku a bdení rozdielne.

Fázy spánku

o   Bdelosť – stav pripravenosti a pohotovosti organizmu na reagovanie na vonkajšiu situáciu

o   REM spánok – charakteristický mihotavými pohybmi očí, typickými elektrofyziologickými parametrami a neprítomným svalovým tonusom

o   NREM spánok – je charakteristický postupne sa spomaľujúcou frekvenciou elektroencefalografu

Doba trvania a frekvencia NREM a REM fáz nám umožňuje popísať vlastný spánok. Grafický zápis výskytu jednotlivých štádií spánku (hypnogram) nám umožňuje určiť do akej miery sa spánok podobá spánku prirodzenému, lebo len ten je schopný poskytnúť organizmu plnú regeneráciu. Na jeho podklade tiež lekár bližšie určí poruchy spánku a navrhuje možnú liečbu. Riešením môže byť vyšetrenie v spánkovom centre. V článku s názvom Spánkové laboratóriá sa dozviete viac.

Zdroje:

1. https://www.screm.sk/spanok/

2. Donič V. 2017. Spánková medicína, syndróm spánkového apnoe a jeho následky. Spánkové laboratórium LF UPJŠ Košice, orálna prezentácia na Jubilejnej 50. konferencii Slovenskej spoločnosti všeobecného praktického lekárstva.

3. https://www.vyspimesa.sk/sk/spanok

4. http://www.zdravyspanok.sk/sleep_medicine/