Snadná cesta jak přestat kouřit - Carr Allen
12. máj 2021
Tipom pre vás na mesiac máj je zaujímavá a úspešná knižka.
Inšpiráciou pre nás bol Svetový deň bez tabaku, ktorý si pripomíname každý rok
31. mája.
Svetová zdravotnícka organizácia (2014) udáva, že cigarety
fajčí viac ako 1 miliarda ľudí, čo je takmer 20% svetovej populácie. Asi 800
miliónov týchto fajčiarov sú muži. „Neexistujú nenapraviteľní fajčiari“. Týmto
výrokom zahajuje Allen Carr svoju senzačnú metódu odvykania závislosti na
nikotíne. Kniha Snadná cesta jak přestat kouřit konfrontuje čitateľa s neľahkou
situáciou pokusov skoncovať raz a navždy s fajčením. Carr poskytuje rady, ako
prekonať fyzickú aj psychickú závislosť na cigarete vďaka premene vnútorných
postojov. Kniha sa pozerá na fajčenie ako na jeden z typov drogovej závislosti
a odhaľuje množstvo mýtov a falošných predstáv, ktorými je cigaretový rituál
opradený. Krok po kroku presne vystihuje, kde sú slabiny odvykania, a
vysvetľuje, prečo je tak ťažké dostať sa z toho kola von, aj keď je nikotínová
závislosť vcelku ľahko odbúrateľná.
Úryvok z úvodu:
„(...) Měl jsem ovšem pochybnosti, zda by tato metoda měla
být vydána v knižní podobě. Poptával jsem se kolem sebe a odpovědi nebyly právě
povzbuzující: "Jak by mi mohla nějaká kniha pomoci přestat? Jediné, co
potřebuji, je silná vůle!" nebo "Jak by mohla kniha pomoci od
strašných odvykacích příznaků?"
Je těžké zbavit kuřáka strachu přestat kouřit, když nepřečetl
tuto knihu až do konce. Ale jak by měl dokázat přečíst celou knihu, když se
předtím nezbavil strachu přestat kouřit? Klasická otázka: Co bylo dřív -
slepice, nebo vejce? (...)
Z hloubi srdce věřím tomu, že vy, až budete číst tuto knihu s
vstřícným postojem a uposlechnete jejích rad, v krátké době pocítíte obrovskou
radost z toho, že jste se skutečně osvobodili ze závislosti na nikotinu.“
Allen Carr (2. septembra 1934 - 29. novembra 2006) bol
britský odborník na odvykanie od fajčenia. Založil sieť kliník, ktoré liečia
fajčenie jeho metódou EasyWay. Do roku 1983, ako prestal fajčiť, fajčil 33
rokov, v posledných rokoch až 100 (!) cigariet denne. Prvýkrát svoju knihu
vydal v roku 1983. Kniha slávila senzačné úspechy. Nasledovali ďalšie
a ďalšie vydania, posledné v roku 2015. Medzi známych ľudí, ktorý
pomocou Carrovej metódy prestali fajčiť, patrí napr. americká herečka Anjelica
Huston či Sir Anthony Hopkins.
Počet strán: 154
Doba čítania: cca 2 hodiny