Deň, ktorý pripomína tichú epidémiu

Každý rok si 14. novembra svet pripomína Svetový deň diabetu. Dátum nie je len tak náhodný. Je to deň narodenia kanadského lekára Fredericka Bantinga, ktorý sa podieľal na objave hormónu inzulín. Tento rok sa deň nesie v znamení hesla „Konajme včas proti cukrovke“. Medzinárodná diabetologická federácia (IDF) a Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) tak zdôrazňujú to najdôležitejšie: čím skôr sa cukrovka odhalí, tým menej škôd napácha.

Cukrovka v číslach

Podľa najnovšieho Atlasu diabetu IDF žije na svete 589 miliónov dospelých vo veku 20 až 79 rokov s cukrovkou, teda takmer každý deviaty. Do roku 2050 by ich počet mal stúpnuť až na 853 miliónov. Na Slovensku bolo podľa Národného centra zdravotníckych informácií (NCZI) na konci roka 2024 v diabetologických ambulanciách sledovaných takmer 350-tisíc pacientov. Viac ako 90 % z nich má cukrovku 2. typu a väčšina pacientov s týmto typom je staršia ako 50 rokov. Len v roku 2024 lekári u nás potvrdili viac ako 20-tisíc nových prípadov cukrovky 2. typu.

Štyria z desiatich o svojej cukrovke nevedia

Najznepokojujúcejšie je číslo, ktoré v štatistikách nevidno. Podľa IDF až 252 miliónov ľudí na svete nevie, že má cukrovku. To sú viac ako štyria z desiatich ľudí s týmto ochorením. WHO preto stanovila cieľ, aby do roku 2030 vedelo o svojej diagnóze aspoň 80 % ľudí s cukrovkou. Neodhalená cukrovka je nebezpečná práve tým, že pôsobí v tichosti a kým sa ozve, môže už poškodiť cievy, oči, obličky či nervy.

Prečo cukrovka dlho nebolí

Pri cukrovke 2. typu telo postupne prestáva správne reagovať na inzulín, hormón, ktorý pomáha cukru dostať sa z krvi do buniek. Cukor sa preto hromadí v krvi. Tento proces trvá roky a hladina cukru stúpa pomaly. Telo si na ňu zvykne a človek sa môže cítiť úplne zdravo. Ťažkosti sa objavia často až vtedy, keď je hladina cukru výrazne zvýšená alebo keď už vznikli komplikácie.

Signály, ktoré netreba prehliadnuť

WHO v tohtoročnej kampani vyzýva: poznajte varovné príznaky. Medzi typické patrí neustály smäd, časté močenie, aj v noci, únava, rozmazané videnie, chudnutie bez snahy schudnúť, zle hojace sa rany či opakované infekcie, napríklad močových ciest alebo kože. WHO upozorňuje aj na to, že cukrovka 1. typu nie je len ochorením detí. U dospelých sa často prehliadne a zamení s 2. typom. Pri cukrovke 1. typu sa príznaky zvyčajne objavia rýchlo, v priebehu dní či týždňov, a vyžadujú okamžité vyšetrenie.

Komplikácie, ktorým sa dá predísť

Podľa NCZI patrí cukrovka medzi hlavné príčiny ochorení srdca, slepoty, zlyhania obličiek, ktoré si vyžaduje dialýzu, a amputácií dolných končatín. Tieto komplikácie nevznikajú zo dňa na deň. Vyvíjajú sa roky, často práve v období, keď človek o svojej cukrovke ešte nevie. Včasná diagnóza a dobrá kontrola hladiny cukru dokážu ich riziko výrazne znížiť.

Preventívna prehliadka: jednoduchý krok s veľkým účinkom

Najjednoduchšou cestou, ako cukrovku odhaliť včas, je preventívna prehliadka u všeobecného lekára. Na Slovensku má na ňu každý dospelý nárok raz za dva roky a jej súčasťou je aj vyšetrenie hladiny cukru v krvi. Odber trvá pár minút a výsledok môže odhaliť nielen cukrovku, ale aj prediabetes. Ide o stav, keď je hladina cukru vyššia ako normálna, no ešte nie natoľko, aby išlo o cukrovku. Práve v tomto štádiu vzniká najväčšia možnosť ovplyvniť jej ďalší vývoj.

Kto by mal byť obzvlášť pozorný

Na pravidelné kontroly by nemali zabúdať najmä ľudia s nadváhou alebo obezitou, najmä s tukom na bruchu, ľudia s nedostatkom pohybu, vysokým krvným tlakom či zvýšeným cholesterolom a tí, ktorých rodičia alebo súrodenci majú cukrovku. Zvýšené riziko majú aj ženy, ktoré mali v tehotenstve tehotenskú cukrovku. Podľa IDF je vysokým rizikom vzniku cukrovky 2. typu ohrozený každý ôsmy dospelý.

Cukrovke 2. typu sa dá predísť

Dobrou správou je, že cukrovke 2. typu sa dá v mnohých prípadoch predísť alebo ju aspoň oddialiť. Dokázala to rozsiahla americká štúdia Diabetes Prevention Program. Ľudia s prediabetom, ktorí schudli približne 7 % svojej hmotnosti a hýbali sa aspoň 150 minút týždenne, znížili riziko vzniku cukrovky o 58 %. U ľudí nad 60 rokov to bolo dokonca 71 %. Pozitívny účinok zmeny životného štýlu pretrvával podľa amerického inštitútu NIDDK najmenej 15 rokov.

Malé zmeny, veľký rozdiel

Na prevenciu netreba nič zložité. Stačí každý deň aspoň pol hodiny rýchlej chôdze, menej sladených nápojov a sladkostí, viac zeleniny, strukovín a celozrnných potravín a rozumné porcie. Pomáha aj nefajčiť a dostatočne spať. A raz za dva roky zájsť na preventívnu prehliadku k všeobecnému lekárovi.

Konajme včas

Svetový deň diabetu je dobrou príležitosťou zamyslieť sa, kedy ste boli naposledy na preventívnej prehliadke. Ak je to viac ako dva roky, zavolajte svojmu všeobecnému lekárovi. Jednoduchý krvný test vám môže povedať viac, než tušíte, a pomôcť vám zachrániť zrak, obličky aj srdce.

Zdroje

https://idf.org/news-and-resources/news/idf-diabetes-atlas-11th-edition/

https://idf.org/news/wdd-2026-27/

https://www.who.int/campaigns/world-diabetes-day/2026

https://www.nczisk.sk/Documents/aktuality/tlacove_spravy/2025/TS_Diabetes_data_07102025.pdf

https://www.niddk.nih.gov/about-niddk/research-areas/diabetes/diabetes-prevention-program-dpp

https://www.noviny.sk/slovensko/793810-pozrite-si-prehlad-vybranych-preventivnych-prehliadok