Spánok je jednou z najdôležitejších činností človeka a ľudské telo sa bez neho nedokáže obísť. Podrobnejšie skúmanie spánku pomáha pochopiť jeho dôležité miesto v medicíne. Podľa prieskumov asi jednu tretinu ľudí na Slovensku trápi niektorá zo spánkových porúch. Problémy so spánkom sa premietajú do všetkých oblastí života večne unaveného pacienta.

Poruchy spánku všeobecne delíme na primárne a sekundárne

1. primárne

dyssomnie (nespavosť, prílišná spavosť, príliš dlhý spánok, neschopnosť zaspať vo vhodnom čase počas dňa, poruchy dýchania napr. chrápanie, spánkové apnoe)

parasomnie (porucha spánku s nočnou morou, porucha spánku s nočným strachom, somnambulizmus - námesačníctvo, iné a nešpecifické parasomnie)

2. sekundárne

Poruchy spánku pri mentálnych a nervových ochoreniach, poruchy spánku pri orgánových ochoreniach, poruchy spánku indukované chemickými látkami.

Spánok je funkčný stav organizmu podobne ako bdelosť. Vyznačuje sa typickými behaviorálnymi prejavmi, má svoju elektrickú manifestáciu, zistenú pri polysomnografii (polysomnografické vyšetrenie (PSG) je kontinuálny 8 hodinový monitoring spánku). Riadenie funkcií organizmu je v spánku a bdení rozdielne.

Fázy spánku

Bdelosť – stav pripravenosti a pohotovosti organizmu na reagovanie na vonkajšiu situáciu

REM spánok – charakteristický mihotavými pohybmi očí, typickými elektrofyziologickými parametrami a neprítomným svalovým tonusom

NREM spánok – je charakteristický postupne sa spomaľujúcou frekvenciou elektroencefalografu

Doba trvania a frekvencia NREM a REM fáz nám umožňuje popísať vlastný spánok. Grafický zápis výskytu jednotlivých štádií spánku (hypnogram) nám umožňuje určiť do akej miery sa spánok podobá spánku prirodzenému, lebo len ten je schopný poskytnúť organizmu plnú regeneráciu. Na jeho podklade tiež lekár bližšie určí poruchy spánku a navrhuje možnú liečbu. Riešením môže byť vyšetrenie v spánkovom centre.

Ak máte problémy so spánkom, môžete navštíviť niektoré zo špecializovaných spánkových centier na Slovensku. Jednoducho si vezmete obľúbené pyžamo a pôjdete na preskúmanie dôvodu, prečo nemôžete spať. Celú noc vás bude v laboratóriu pozorovať kamera a na tele budete mať prilepené senzory, ktoré budú strážiť vaše vnútorné pochody.

Vyšetrenie v spánkovom laboratóriu môže byť bezplatné, alebo si budete hradiť plnú sumu jednotlivých úkonov. Pokiaľ budete liečiť svoju nespavosť cez všeobecného a odborného lekára, a oni sami vám odporučia vyšetrenie v nemocnici, vtedy celý proces prepláca zdravotná poisťovňa.

Ak to však chcete urýchliť a vyberiete sa priamo do súkromného spánkového laboratória, musíte si jednotlivé vyšetrenia hradiť – od prvej konzultácie až po výsledky nočných testov. V závislosti od poskytnutých služieb a samotného zariadenia, sa cena celkovej kúry pohybuje od 150 € vyššie.

Zoznam akreditovaných spánkových laboratórií na Slovensku

Spánkové laboratórium - I. Neurologická klinika UNB a LFUK

Univerzitná nemocnica Bratislava - Nemocnica Staré mesto

Mickiewiczova 13

813 69 Bratislava

Kontakt: 02 57290440

Lekár: klobucnikova@gmail.com

Spánkové laboratórium pri KPaF I. UNB Ružinov

Univerzitná nemocnica Bratislava - Nemocnica Ružinov

Ružinovská č. 6

826 06 Bratislava

Kontakt: 0903 630 217 (v čase medzi 12:00 – 14:00)

Spánkové laboratórium SOMNOLAB s.r.o.

Ružinovská poliklinika

Ružinovská 10

820 07 Bratislava

Kontakt: 0905 200 534,

email: spanok@somnolab.sk

Spánkové laboratórium Pneumo-Alergo Centrum s.r.o.

Údernícka 1

851 06 Bratislava

Kontakt: 02/ 40202111, 02/40202011

Email: recepcia@pac.sk

Spánkové laboratórium Kliniky pneumológie a ftizeológie

Univerzitná nemocnica Martin

Kollárova 2

036 59 Martin

Kontakt: 043 4203250

Centrum detskej spánkovej medicíny

Klinika detí a dorastu JLF UK a UNM

Kollárova 2

036 59 Martin

Kontakt : 043 4203162,

email: spanokkdad@gmail.com

Spánkové laboratórium Kliniky pneumológie a ftizeológie LF UPJŠ a UN Košice

Rastislavova 43

041 90 Košice

Kontakt: 055 615 2640, 0911 103 825, 055/6152640

Spánkové laboratórium Tinta-Ink s.r.o.

Strojárenská 13,

040 11 Košice

Kontakt: 055 640 449, 0905 611 454,

Spánkové laboratórium pri Neurologickej klinike UN LP a LF UPJŠ Košice

Tr. SNP 1

040 66 Košice

Kontakt: 055 640 3789

email: eva.feketeova@upjs.sk

Spánkové centrum REM s.r.o.

Gemerská 2068/3

040 11 Košice

Kontakt: tel.: +421 904 994 148

email: info@screm.sk

Spánkové laboratórium - Špecializovaná nemocnica Sv. Svorada

Kláštorská 134

Nitra - Zobor

949 88 Nitra

Kontakt: 037 6941267, 213,

email: matula@snzobor.sk

Spánkové laboratórium - Psychiatrická klinika FN Trenčín

Legionárska 28,

911 71 Trenčín

Kontakt: 032/6566488,

email: branislav.motovsky@fntn.sk

Spánkové laboratórium Sanatórium Tatranská Kotlina

Sanatórium Tatranská Kotlina, n.o.

059 54 Vysoké Tatry

Kontakt: 052/4467654-6, 090543898,

email: helena.bosmanova@santk.sk

Zdroje:

Donič V. 2017. Spánková medicína, syndróm spánkového apnoe a jeho následky. Spánkové laboratórium LF UPJŠ Košice, orálna prezentácia na Jubilejnej 50. konferencii Slovenskej spoločnosti všeobecného praktického lekárstva.

Mucska I. 2019. Zoznam akreditovaných spánkových laboratórií v SR (Akreditácia odbornou spoločnosťou SLS - Slovenskou spoločnosťou spánkovej medicíny).

https://www.screm.sk/spanok/

https://slovenskypacient.sk/spankove-laboratorium-problemy-so-spankom/

https://www.vyspimesa.sk/sk/spanok