Spánok patrí medzi základné biologické potreby človeka. Počas spánku sa mení činnosť mozgu aj ďalších systémov organizmu a jeho kvalita významne ovplyvňuje naše fungovanie počas nasledujúceho dňa. Jedna zle prespatá noc ešte nemusí znamenať poruchu spánku. Ak však dlhodobo nemôžete zaspať, opakovane sa v noci budíte, hlasno chrápete, pociťujete výraznú dennú ospalosť alebo sa napriek dostatočne dlhému spánku pravidelne budíte neoddýchnutí, problém si zaslúži vašu pozornosť.

Porucha spánku nie je iba nespavosť

Poruchy spánku predstavujú širokú skupinu ochorení. Aktuálna medzinárodná klasifikácia ICSD-3-TR rozdeľuje poruchy spánku do šiestich hlavných skupín.[1]

Insomnia – problémy so zaspávaním, udržaním spánku alebo príliš skorým ranným prebúdzaním, ktoré sú spojené aj s ťažkosťami počas dňa.

Poruchy dýchania viazané na spánok – patrí medzi ne napríklad obštrukčné spánkové apnoe.

Centrálne poruchy hypersomnolencie – charakterizované nadmernou spavosťou, ktorú nemožno jednoducho vysvetliť iba nedostatkom spánku.

Poruchy cirkadiánneho rytmu spánku a bdenia – vnútorné biologické načasovanie spánku nie je v súlade s požadovaným alebo spoločensky potrebným časom spánku a bdenia.

Parasomnie – neobvyklé prejavy, zážitky alebo správanie súvisiace so spánkom. Patrí sem napríklad námesačnosť či niektoré poruchy spojené so snami.

Poruchy pohybu viazané na spánok – patrí medzi ne napríklad syndróm nepokojných nôh.[1]

Čo sa deje počas spánku?

Spánok nie je počas celej noci rovnaký. V jeho priebehu sa opakovane striedajú dve základné fázy – NREM a REM spánok.

NREM spánok

NREM spánok zahŕňa niekoľko štádií od ľahšieho až po hlboký spánok. Počas nich sa mení elektrická aktivita mozgu, svalové napätie aj ďalšie telesné funkcie.

REM spánok

REM spánok je charakteristický rýchlymi pohybmi očí, špecifickou aktivitou mozgu a výrazným znížením svalového tonusu. Práve počas REM spánku sa často objavujú intenzívne sny.

NREM a REM spánok sa počas noci opakovane striedajú a vytvárajú typickú architektúru spánku.

Máte zlú noc?

Krátkodobé problémy so spánkom môžu súvisieť napríklad so stresom, zmenou režimu, cestovaním či náročným životným obdobím. Pozornosť si však zaslúžia najmä ťažkosti, ktoré sa opakujú, pretrvávajú alebo významne zasahujú do fungovania počas dňa. Pri chronickej insomnii odborné odporúčania pracujú nielen s nočnými problémami, ale aj s ich dennými následkami. Diagnostika zahŕňa podrobnú spánkovú a zdravotnú anamnézu a podľa potreby môže byť doplnená o dotazníky či spánkový denník.[2]

Ako sa vyšetrujú poruchy spánku?

Diagnostika závisí od konkrétnych ťažkostí. Lekár sa môže pýtať napríklad na:

čas zaspávania a vstávania,
problémy so zaspávaním,
počet a dĺžku nočných prebudení,
chrápanie,
pozorované prestávky v dýchaní,
dennú ospalosť,
užívané lieky,
ďalšie ochorenia,
pracovný režim a životný štýl.

Užitočným pomocníkom môže byť aj spánkový denník, do ktorého si človek zaznamenáva čas zaspávania a vstávania, nočné prebudenia či ďalšie informácie o svojom spánku.[2] Nie každý problém so spánkom však automaticky znamená, že človek potrebuje absolvovať noc v spánkovom laboratóriu. Na Slovensku máme viacero spánkových laboratórií.

BRATISLAVA

Spánkové laboratórium – I. Neurologická klinika UNB a LF UK

Univerzitná nemocnica Bratislava – Nemocnica Staré Mesto

Mickiewiczova 13

813 69 Bratislava

Tel.: 02/5729 0440

Konzultačné hodiny: 10:00–11:00 a 13:00–14:00

Ďalší kontakt: 02/5729 0646

E-mail: spankovestaremesto@gmail.com

Spánkové laboratórium pri Klinike pneumológie, ftizeológie a funkčnej diagnostiky SZU a UNB

Univerzitná nemocnica Bratislava – Nemocnica Ružinov

Ružinovská 6

826 06 Bratislava

Objednávanie: 0903 630 217

v pracovné dni 12:00–14:00

E-mail: kasa@ru.unb.sk

Pracovisko realizuje polysomnografické vyšetrenia najmä pri podozrení na poruchy dýchania počas spánku.

SOMNOLAB, s.r.o.

Poliklinika Ružinov

Ružinovská 10

820 07 Bratislava

Tel.: 0905 200 534, 0907 310 703

E-mail: spanok@somnolab.sk

E-mail: imucska@gmail.com

Spánkové laboratórium Pneumo-Alergo Centrum, s.r.o.

Údernícka 1

851 06 Bratislava

Tel.: 02/4020 2111, 02/4020 2012

E-mail: drugdova@pac.sk

E-mail: recepcia@pac.sk

MARTIN

Spánkové laboratórium Kliniky pneumológie a ftizeológie

Univerzitná nemocnica Martin

Kollárova 2

036 59 Martin

Tel.: 043/420 3250

E-mail: splab@unm.sk

Centrum detskej spánkovej medicíny

Klinika detí a dorastu JLF UK a UNM

Univerzitná nemocnica Martin

Kollárova 2

036 59 Martin

Tel.: 043/420 3162

E-mail: spanokkdad@unm.sk

Centrum je určené pre detských pacientov.

KOŠICE

Spánkové laboratórium Kliniky pneumológie a ftizeológie LF UPJŠ a UNLP Košice

Ambulancia pre poruchy dýchania v spánku

Rastislavova 43

041 90 Košice

Tel.: 055/615 2666, 0911 103 825

E-mail: spankove.kosice@unlp.sk

Spánkové laboratórium pri Neurologickej klinike UNLP a LF UPJŠ Košice

Trieda SNP 1

040 66 Košice

Tel.: 055/640 3789

E-mail: eva.feketeova@upjs.sk

Spánkové laboratórium Tinta-Ink, s.r.o.

Strojárenská 13

040 11 Košice

Hodnotiace centrum:

Pneumologická ambulancia

Rastislavova 45

040 01 Košice

Tel.: 055/640 449, 0905 611 454

E-mail: donic.viliam@gmail.com

E-mail: tinta-ink@tinta-ink.sk

Spánkové centrum REM, s.r.o.

Gemerská 2068/3

040 11 Košice

Tel.: 0904 994 148

E-mail: info@screm.sk

NITRA

Spánkové laboratórium – Špecializovaná nemocnica sv. Svorada Zobor

Kláštorská 134

949 88 Nitra – Zobor

Tel.: 037/694 1267, 037/694 1367

E-mail: ambpaf4@snzobor.sk

TRENČÍN

Spánkové laboratórium Psychiatrickej kliniky FN Trenčín

Fakultná nemocnica Trenčín

Legionárska 28

911 71 Trenčín

Pracovisko realizuje celonočné videopolysomnografické vyšetrenia. Jednou z indikácií je diferenciálna diagnostika chronickej nespavosti.

O potrebe vyšetrenia rozhoduje ambulantný psychiater.

Kontakt pracoviska:

MUDr. Branislav Moťovský, PhD.

Tel.: 032/6566 488

VYSOKÉ TATRY

Spánkové laboratórium – Sanatórium Tatranská Kotlina, n. o.

Tatranská Kotlina 68

059 54 Vysoké Tatry

Objednávanie na vyšetrenie:

Tel.: 052/4468 188, 0918 758 290

v čase 13:00–15:00

E-mail: infopk@santk.sk

Kontroly:

Tel.: 0918 758 365

E-mail: spankovelaboratorium@santk.sk

Pracovisko realizuje polysomnografické vyšetrenia zamerané najmä na diagnostiku porúch dýchania počas spánku.

Použité údaje boli aktualizované v septembri 2026. Pred návštevou odporúčame vždy kontaktovať konkrétne pracovisko a overiť si aktuálny spôsob objednávania, podmienky vyšetrenia a prípadnú potrebu odporúčania lekára.

Literatúra

1. American Academy of Sleep Medicine. International Classification of Sleep Disorders – Third Edition, Text Revision (ICSD-3-TR). Darien, IL: American Academy of Sleep Medicine; 2023.

2. Riemann D, Espie CA, Altena E, et al. The European Insomnia Guideline: An update on the diagnosis and treatment of insomnia 2023. Journal of Sleep Research. 2023;32(6). doi:10.1111/jsr.14035.

3. Kapur VK, Auckley DH, Chowdhuri S, et al. Clinical Practice Guideline for Diagnostic Testing for Adult Obstructive Sleep Apnea: An American Academy of Sleep Medicine Clinical Practice Guideline. Journal of Clinical Sleep Medicine. 2017;13(3):479–504. doi:10.5664/jcsm.6506.

4. Rosen IM, Kirsch DB, Carden KA, et al. Clinical use of a home sleep apnea test: an updated American Academy of Sleep Medicine position statement. Journal of Clinical Sleep Medicine. 2018;14(12):2075–2077. doi:10.5664/jcsm.7540.