Popíjanie alkoholu pred alebo počas práce je jedným z aspektov, ktorý zasahuje do každodenného života človeka.

Koľko alkoholu je ešte v poriadku?

Treba však povedať, že väčšina ľudí sa aspoň párkrát počas svojho života stane konzumentom alkoholu. Mierna alebo príležitostná konzumácia alkoholu sa za problematickú nepovažuje.

Treba však brať ohľad na množstvo spotrebovaného alkoholu, ktoré priamo ovplyvňuje rizikovosť konzumácie. Nemecké centrum pre zneužívanie drog (Deutsche Hauptstelle für Suchtfragen, DHS) stanovuje dennú priemernú prahovú hodnotu 12 g čistého alkoholu pre ženy a 24 g čistého alkoholu pre mužov. Odporúčajú sa najmenej dva dni bez alkoholu. Na základe týchto hodnôt je možné odvodiť celkové prahové hodnoty pre ročnú spotrebu 4,4 litra pre ženy a 8,8 litra pre mužov.

Čo všetko môže alkohol spôsobiť?

Opakované prekračovanie odporúčaných dávok so sebou prináša aj mnohé zdravotné problémy. Zvyšuje riziko ochorení ústnej dutiny, pažeráka, žalúdka, čriev, pankreasu a pečene. Každodenné popíjanie môže tiež viesť ku kardiovaskulárnym problémom, ako sú srdcové zlyhanie, arytmia, arteriálna hypertenzia. Nehovoriac o tom, že užívanie alkoholu sa spája s výskytom rôznych druhov duševných porúch ako napríklad depresívne poruchy, úzkostné poruchy, poruchy pozornosti, poruchy osobnosti. Častý je aj výskyt agresivity pri konzumácií alkoholu. Alkohol môže tiež vyvolať epileptické záchvaty u epileptikov alebo ovplyvňovať sexuálne funkcie.

Pri konzumácii alkoholu je teda dobré držať sa pravidla „nič netreba preháňať“ a užívať si jeho príjemné účinky s mierou a s ohľadom na náš zdravotný stav.

Ako ma to ovplyvní v práci?

V štúdii pod názvom „The relationship of drinking and hangovers to workplace problems: an empirical study, Journal of Studies on Alcohol“ odborníci našli súvislosť medzi nadmerným pitím mimo práce, pitím počas práce alebo tesne pred prácou a samotným príchodom do práce s takzvanou „opicou“. Konzumácia alkoholu súvisela s celkovým počtom pracovných problémov, s konfliktmi na pracovisku, s nadriadenými alebo aj so spaním v práci. Naviac treba poukázať na fakt, že nadmerná konzumácia alkoholu ovplyvňuje koordináciu očí, rúk, vedie k zníženému reakčnému času, čo môže spôsobovať aj zníženú kvalitu pracovných výkonov.

Zdroje:

Anil Batra, Prof. Dr. med., Christian A. Müller, Dr. med., Karl Mann, Prof. Dr. med., and Andreas Heinz, Prof. Dr. med. : Alcohol Dependence and Harmful Use of Alcohol, Diagnosis and Treatment Options, Dtsch Arztebl Int. 2016 Apr; 113(17): 301–310.

MUDr. Igor Bukovský, 2020,www.zdravesrdce.sk; 21.7.

G M Ames J W Grube R S Moore: The relationship of drinking and hangovers to workplace problems: an empirical study, Journal of Studies on Alcohol, 1997, 58(1), 37–47.

P M Suter & Y Schutz: The effect of exercise, alcohol or both combined on health and physical performance, 2008, International Journal of Obesity volume 32, pages 48–52.