Zimné mesiace prinášajú nielen chlad a krátke dni, ale aj zvýšené riziko komplikácií pre ľudí trpiacich chronickými ochoreniami. Ide práve o kombináciu nízkej teploty, zmien vlhkosti vzduchu a zníženej aktivity, ktoré môžu zhoršiť príznaky niektorých ochorení dýchacieho systému, srdcovocievneho systému alebo zhoršiť niektoré bolesti spojené s ochoreniami kĺbov. V článku sa pozrieme bližšie na niektoré ochorenia dýchacieho systému, ktoré sú ovplyvnené zimným obdobím.

V zime dostáva náš dýchací systém poriadne zabrať

Zima je charakteristická tým, že klesá teplota vzduchu a s tým je spojený aj pokles absolútnej vlhkosti vzduchu. Znížená teplota a suchý vzduch priamo ovplyvňujú sliznicu nosa a oslabujú jej prirodzenú obranyschopnosť, čím sa zvyšuje šanca vírusového ochorenia. Okrem toho, táto kombinácia zmien môže ovplyvniť už existujúce dlhotrvajúce ochorenia ako napríklad chronickú obštrukčnú chorobu pľúc (CHOCHP) alebo vyvolať záchvat astmy.

Pri obštrukčných chorobách pľúc je ľahký nádych, ale ťažký výdych

Obštrukčné choroby pľúc sú charakterizované zúžením dýchacích ciest. Ľudia s týmto ochorením nemajú problém nadýchnuť sa, ale výdych je pre nich náročný. Je to preto, že svaly, ktoré používame na nádych, sú silnejšie ako tie, ktoré nám pomáhajú pri výdychu, čo spôsobuje ťažkosti s vydychovaním. Do tejto skupiny ochorení patrí napríklad astma alebo chronická obštrukčná choroba pľúc (CHOCHP).

Chronická obštrukčná choroba pľúc je ochorenie pľúc, pri ktorom sú dýchacie cesty dlhodobo zúžené

Toto ochorenie vzniká najmä dlhodobým vplyvom škodlivých látok na dýchacie cesty, ako je napríklad cigaretový dym. Toto ochorenie sa môže náhle zhoršiť vplyvom niektorých faktorov, takzvaných spúšťačov z prostredia. Prejaví sa to ako náhle zhoršenie už existujúcich príznakov ako sú kašeľ, dýchavičnosť alebo nadmerná tvorba hlienu. Je to vážny, život ohrozujúci stav, ktorý môže obzvlášť u starších pacientov viesť až k smrti. Toto náhle zhoršenie sa odborne nazýva akútna exacerbácia ochorenia, čo sa dá preložiť ako opätovné prepuknutie choroby.

V zime sa prípady náhleho zhoršenia chronickej obštrukčnej choroby pľúc takmer zdvojnásobia

Chladné zimné počasie a nízka vlhkosť vzduchu môžu byť spúšťačom pre zhoršenie ochorenia. Dýchacie cesty na tieto podmienky reagujú zúžením, čo pri už tak zúžených cestách spôsobuje ešte väčšie problémy.

Najčastejšou príčinou zhoršenia CHOCHP v zime sú respiračné vírusy, ktoré sa v zime ľahšie šíria a prenikajú oslabenou nosovou sliznicou. Takmer polovica prípadov náhleho zhoršenia súvisí s vírusovou infekciou, najmä rhinovírusom, ktorý spôsobuje bežné prechladnutie. Pre zdravých ľudí nie je nebezpečný, ale u pacientov s CHOCHP môže vyvolať vážne zdravotné problémy.

Astma je obštrukčné ochorenie pľúc, pri ktorom dochádza k náhlemu zúženiu hladkej svaloviny priedušiek

Astma je chronické zápalové ochorenie dýchacích ciest. Na rozdiel od CHOCHP, vznik astmy je spôsobený precitlivenosťou dýchacích ciest na vonkajšie podnety. Vplyvom rôznych podnetov, ako sú alergény, cigaretový dym, vírusy, studený vzduch či fyzická námaha, dochádza k náhlemu stiahnutiu dýchacích ciest. To sa môže prejavovať ako sipot pri dýchaní, dýchavičnosť, kašeľ alebo tlak na hrudníku.

V zimnom období sú u dospelých najčastejšou príčinou astmatických záchvatov vírusové infekcie. Astmatické záchvaty sú častejšie počas chrípkovej sezóny, keď sa vírusy šíria jednoduchšie a rýchlejšie. Tieto infekcie môžu zhoršiť astmu a spôsobiť vážnejšie problémy.

Ako sa môžeme chrániť ?

Zima môže zaťažiť náš dýchací systém. Ak trpíte niektorým z týchto ochorení, mali by ste vedieť, že vaše problémy sa v zime môžu zhoršiť. Ale nebojte sa, existuje niekoľko opatrení, ktoré vám môžu pomôcť:

Pri veľmi chladnom počasí si zakrývajte ústa a nos, aby sa vzduch, ktorý dýchate, ohrial a zvlhčil.
Zistite, čo vo vašom prostredí vám zhoršuje stav, ako napríklad cigaretový dym alebo alergény, na ktoré reagujete.
Dbajte na čistotu vo vašich priestoroch, aby ste zabránili prachu alebo plesniam.
Chráňte sa pred respiračnými vírusmi, očkovanie proti chrípke môže byť veľmi užitočné.

Zdroje:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32644707/

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7169165/

https://www.dovepress.com/the-causes-and-consequences-of-seasonal-variation-in-copd-exacerbation-peer-reviewed-fulltext-article-COPD

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10683659/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31463521/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28613651/