Letné horúčavy v posledných rokoch trhajú rekordy a nie sú len nepríjemné, ale aj nebezpečné – najmä pre ľudí so srdcovocievnymi ochoreniami či cukrovkou.

Kardiovaskulárny (srdcovocievny) systém musí počas horúcich dní pracovať omnoho intenzívnejšie, aby udržal stabilnú telesnú teplotu. To môže u niektorých pacientov viesť k zhoršeniu stavu či dokonca k život ohrozujúcim komplikáciám.

Ako teplo ovplyvňuje srdce a cievy

Pri vysokej teplote sa cievy rozširujú, aby sa telo ochladilo. To vedie k poklesu krvného tlaku, na čo srdce reaguje zrýchlením pulzu. Pacient so slabším srdcom tak môže pocítiť dýchavičnosť, únavu alebo závraty, keďže potrebuje použiť viac energie. Zvýšené potenie zároveň spôsobuje stratu tekutín a minerálov, čo môže viesť k dehydratácii a poruchám srdcového rytmu.

Kto je najviac ohrozený

Najvyššie riziko majú:

pacienti po infarkte myokardu,
ľudia so srdcovým zlyhávaním alebo arytmiami,
pacienti s ischemickou chorobou srdca,
starší ľudia, najmä nad 65 rokov,
pacienti užívajúci lieky ovplyvňujúce tlak či vylučovanie tekutín (napr. diuretiká).

U týchto skupín môže aj relatívne krátke vystavenie extrémnemu teplu spôsobiť zdravotné ťažkosti.

Ako teplo ovplyvňuje metabolizmus u diabetikov

Vysoká teplota jednak priamo zvyšuje rýchlosť metabolických procesov. Zvýšená spotreba energie a zmeny v hormonálnej regulácii narušujú glykemickú stabilitu. Telo pri ochladzovaní spotrebúva viac glukózy, čo môže spôsobovať hypoglykémiu, hlavne ak si pacient po konzultácií s lekárom neupraví dávkovanie inzulínu.

Nepriamo vedú vysoké teploty k úbytku vody a minerálov (sodíka, draslíka, horčíka) potením. Narušená rovnováha elektrolytov v tele vedie k menšej citlivosti na inzulín, k stresovej reakcii organizmu a touto cestou k hyperglykémii. Taktiež môže meniť účinok niektorých liekov na cukrovku. U diabetikov s neuropatiou môže dochádzať i k poruche potenia (anhidróze), ktorá znižuje schopnosť tela ochladiť sa a teda zvyšuje riziko prehriatia.

Praktické rady

Pacienti s kardiologickými ochoreniami by mali počas horúčav piť dostatok tekutín (voda, nesladený čaj), obmedziť pobyt vonku medzi 11:00-16:00 a vyhýbať sa priamemu slnku. Dôležité je nosiť ľahké oblečenie, chrániť hlavu a presunúť namáhavé činnosti na ráno či večer. Pravidelne si kontrolujte krvný tlak a pulz, a nikdy nevysadzujte lieky bez konzultácie s lekárom. Pacienti s cukrovkou by si navyše mali pozornejšie sledovať glykémiu, poprípade skonzultovať dávkovanie liekov so svojím lekárom.

Ľadové nápoje a horúčavy

Pitie ľadovo studených nápojov počas letných horúčav je pre mnohých ľudí blaženým pocitom, ale nemusí to byť vždy prospešné pre ľudské telo. Vypitie ľadového nápoja spôsobí obrovský rozdiel teplôt v našom tele, čo môže spôsobiť spazmus (mimovoľná a často bolestivá kontrakcia svalu), čo zníži tepovú frekvenciu srdca. Táto náhla zmena môže spôsobiť malátnosť, dýchavičnosť alebo stratu vedomia. Pacienti s ochoreniami srdca by preto mali piť vlažnú vodu, aby predišli zbytočnému riziku.

Horúčavy nie sú len nepríjemné, ale môžu byť nebezpečné.

Kľúčom je príprava a opatrnosť - dostatok tekutín, vyhýbanie sa teplu a pozorné sledovanie svojho zdravotného stavu vás ochránia pred vážnymi komplikáciami.

Zdroje:

When the heat rises, so do heart risks: What you need to know | American Heart Association

‘I’m a cardiologist – here’s how the summer heat could damage your heart’

Heat and the Heart - PMC

Heat exposure and cardiovascular health outcomes: a systematic review and meta-analysis - PubMed

As Extreme Heat Increases, Heart Attacks Will Rise | WIRED

Climate change and cardiovascular disease – the impact of heat and heat-health action plans

https://www.independent.co.uk/life-style/ice-water-hot-weather-b2778456.html

About Heat and Your Health | Heat Health | CDC

Heat Illness: MedlinePlus

Kenny GP, Yardley J, Brown C, Sigal RJ, Jay O. Heat stress in older individuals and patients with common chronic diseases. CMAJ. 2010;182(10):1053-1060.